• DOLAR
  • EURO
  • ALTIN
  • BIST
Düğüne 3 Gün Kala Zayıflama Diyeti

Düğüne 3 Gün Kala Zayıflama Diyeti

Düğünde güzel ve ince görünmek tüm gelinlerin arzusudur. Düğüne az kaldı, ama siz uzun uzun egzersiz için zaman bulamadınız Mı? O zaman  Size sunduğumuz bu özel diyetle kısa sürede sağlıklı şekilde zayıflayabilirsiniz.

Düğüne 3 gün kala bu diyetten faydalanabilirsiniz.

sabah uykudan kalkarken içinde elma veya limon bulunan 1 büyük bardak ılık su

KAHVALTI

1 adet yağsız yoğurt
1 küçük elma
3 kaşık sade yulaf ezmesi
1 büyük bardak su

ARA YEMEK

1 kivi +10 çilek
1 büyük bardak ılık su

ÖĞLE

2 dilim esmer ekmek
Suda haşlanmış tavuk
1 bardak ayran
1 büyük bardak ılık su

ARA ÖĞÜN

1 büyük elma
1 büyük bardak ılık su veya
1 dilim ekmek + peynir
1-2 fincan papatya çayı

AKŞAM

1 porsiyon haşlanmış sebze (üzerine 1 çay kaşığı zeytinyağı) + 4 yemek kaşığı light yoğurt
1 saat sonra: 1 fincan yeşil çay
1 büyük bardak ılık su (400 ml)

ARA ÖĞÜN

1 kivi + 1 kap yağsız yoğurt
2 dilim taze ananas
2 kivi veya 10-12 çilek

EN TREND GELİNLİK MODELLERİ İÇİN TIKLAYINIZ

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

PEMBE MELEK
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM